炎炎夏日，供卵代怀妈妈如何避暑？
    一、别顶着日头晒
    长时间暴露在烈日下，很容易引发中暑，特别是对供卵代怀妈妈来说风险更高。因此，如果没有紧急事务，建议尽量避免在上午10点到下午4点这段时间外出，因为这段时间是室外温度最高的时段。如果确实需要外出，务必做好防暑措施：携带一把遮阳伞以遮挡阳光，穿着浅色系衣物和防晒服以减少热量吸收，同时，行走一段时间后应寻找阴凉处适当休息，以防过热。对于必须外出的供卵代怀妈妈咪来说，切记不要因怕麻烦而忽视携带遮阳伞，即便是短暂下楼购物也应如此，以确保自己的安全与舒适。

    二、解暑饮品别贪多
    在炎炎夏日，我们心中总会浮现出各种清凉解暑的美味，如冰爽的清水、甘甜的西瓜、清新的绿豆汤以及冰镇的银耳羹等，如同夏日的清凉使者，在思绪间萦绕……然而，享受这些解暑佳品时，适量至关重要，切勿过量贪食。原因在于，这些食品多属性偏凉或含有湿气，更重要的是，它们可能对供卵代怀妈妈的肠胃造成不良影响。孕期中，供卵代怀妈妈的肠胃系统相对敏感脆弱，一旦突然遭遇冷刺激，极易诱发肠胃不适，进而影响食物的消化与营养的吸收。因此，建议供卵代怀妈妈咪们尽量避免食用过量冷饮，即便是绿豆汤等解暑饮品，也最好选择常温状态下饮用。

    三、空调房要温柔
    在炎炎夏日，空调成为了我们日常生活中不可或缺的清凉伙伴，从商场到公交，再到我们自己的居所，它无处不在。然而，对于处于孕期的供卵代怀妈妈们来说，在享受空调带来的凉爽时，还需特别注意以下几点：：
    1.避免直吹：供卵代怀妈妈们避免直接对着空调风口吹风，以防止冷风直接刺激身体，引发不适。
    2.适宜温度：建议将空调温度设定在26-28摄氏度之间。这个温度范围既不会过于寒冷，又能有效缓解夏季的炎热。
    3.定期换气：长时间使用空调后，记得开窗通风换气，以保持室内空气的清新和流通。这有助于减少细菌滋生，维护室内空气质量。
    4.保暖关键部位：注意保护好自己的腹部、腰部和膝盖等敏感部位，避免“空调式”着凉。